ダイエット/エクササイズ

SHIHO Space

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宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 お仕事のご依頼はこちらまで s.space.b@gmail.com 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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2020/07/03 17:00:52

筋トレ動画で短いのは3分からあるので 空いた時間を有効活用できるし お腹や下半身など動画も分かれているので トレーニングしやすく続けやすいです。

おすすめ動画

https://youtu.be/58DIQRXMyG8